Ända sedan jag hade min första stora kris som ledde till en skilsmässa har jag jobbat på att bli av med beroendet av att få trygghet och kärlek från andra, och istället försöka hitta källan till kärlek inom mig själv. Arbetet har liknat Anonyma Alkoholisters tolvstegsprogram. Därför har jag lekt med stegen och skapat ett […]
Kris och utveckling
Den mindre kända väggen
Att ”gå in i väggen” är ett känt begrepp. Med det menar vi ofta utmattning på grund av yttre händelser: överbelastning på jobbet eller på grund av händelser i privatlivet. Men har du koll på den mindre kända väggen? Begreppet ”att gå in i väggen” har vi levt med ett tag. Men har du koll […]
Börja i rätt ände
När vi mår dåligt försöker söker vi ofta efter felen bland de yttre faktorer och omständigheter som vårt liv har just nu. Sen anstränger vi oss för att rätta till dem utifrån något som vi tror ska göra saken bättre. Men det kan vara att börja i fel ände, att fixa symptomet men inte ändra […]
Vad är din kryptonit?
Vi kliver alla förr eller senare på de minor som får oss att ”tappa allt”. Från att må bra, mår vi plötsligt skit. Det som händer är att ditt komplex och din kryptonit blottats. Därmed har du också fått en gyllene chans att göra något åt dem! Alla upplever vi förr eller senare en situation […]
Förändring = ordning, kaos, nytt liv
Förändring är rörigt. Och jobbigt. Men till största delen är det motståndet mot förändringen som skapar det mest smärtsamma. Tänk om vi bara kunde bli sams med den enda bestående sanningen; att allting förändras och ingenting består? Ni känner nog igen tanken; att om jag bara anpassar mig lite till, slutar vara si eller så, […]
Vanans makt
Har du svårt att ändra något i ditt liv? Det kan bero på att du låst blicken alltför hårt på målet så att du missar ditt nästa steg och kliver snett. Vi glömmer lätt att all förändring börjar med att SLUTA, och att det kräver en annan insats än att BÖRJA göra något. Förändring handlar […]
Samtalsbehov efter semestern?
Har semestern väckt tankar om vart du är i livet och vad du längtar efter? Har samma skav dykt upp i relationerna med din partner, familj eller vänner och du har fått nog den här gången? Från 26 juli är jag åter tillbaka och erbjuder existentiell vägledning och skuggterapi via Zoom eller i mitt samtalsrum […]
Missar du den gyllene biljetten?
Träget skickar livet samma inbjudan till förändring och lika ofta tackar vi nej. Vi vet vad vi har och vågar inte utforska vad vi kan bli. Förändringen skrämmer oss. Hur bryter vi det? Vad krävs egentligen för att vi ska tacka ja? Alla bär vi på en längtan efter autenticitet, sinnesro, mening och glädje i […]
Existentiellt perspektiv på stress
Under snart ett års tid har våra liv gått på sparlåga. Vi får inte träffas. Vi kan inte resa. Och aktiviteter och arrangemang har så gott som upphört och många jobbar hemifrån. Ändå ökar antalet personer som upplever stress och som blir sjukskrivna. Det går inte längre att peka på att det är livspusslet som […]
Gränssituationer – att tappa sig och finna sig på nytt
I alla mänskliga liv inträffar gränssituationer. Coronapandemin och dess följder är en sådan händelse. Plötsligt känner vi inte igen vår tillvaro och vår bild av oss själva vacklar. Vi kastas in i en större eller mindre existentiell kris. Karl Jaspers begrepp kan hjälpa oss att förstå något om det som händer med oss själva och […]