Faller du tillbaka i gamla hjulspår oavsett vad du provar? Kanske har du ännu inte hittat just DITT verksamma ämne för att bryta dig loss. Det som ger dig nyckeln ut ur det som håller dig fast. Ditt eget röda piller. Vi har alla reaktioner och beteenden vi är mindre nöjda med. Som kanske rent […]
Skuggarbete
Därför är du mer lik Frodo än du tror
Lockas du också av krafter som lovar framgång i livet, men som istället drar med dig i ett beteendemönster som snarare tar dig längre bort från ett liv du längtar efter? Troligtvis är du mer lik Frodo än du tror och kan dra nytta av att se med nytt ljus på den sagan. Du kanske […]
Kognitiv dissonans?
Det har bokstavligen börjat skaka på nedre däck. Någonting i mig håller inte längre. Kanske känner du igen dig i känslan av kognitiv dissonans? Min skillnad nu är att jag inte längre kan rätta till harmonin som jag brukar. Jag står inför något nytt. Den senaste tiden har jag mått lite märkligt. Det som har […]
Existentiellt 12-stegsprogram
Ända sedan jag hade min första stora kris som ledde till en skilsmässa har jag jobbat på att bli av med beroendet av att få trygghet och kärlek från andra, och istället försöka hitta källan till kärlek inom mig själv. Arbetet har liknat Anonyma Alkoholisters tolvstegsprogram. Därför har jag lekt med stegen och skapat ett […]
Arvsskammen och vägen ur
Få lyckas i sina försök att må bättre. Problemet är att så länge vi inte rör vid vår grundskam kommer vi inte komma någonstans. Skammen är dessutom sällan helt vår egen utan nedärvd. Tyvärr är den enda vägen till långsiktig förändring ett gediget skugg- och skamarbete, hur jobbigt det än är. Det finns något stort […]
Så blir det enklare att välja
Känner du ofta ett lätt ångestfladder? En vag känsla av oro? Då kan du ha bedragit ditt Själv och gjort ett val med Egots röst. För i grunden handlar varje val om att välja sida: är du Egots anpassad version eller Självets autentiska jag? Vi lever i en flod av valmöjligheter. Fler nu än någonsin. […]
Flockautenticitet
Ofta sätts likhetstecken mellan autenticitet och en uppsättning egenskaper som betecknas som ens ”rätta jag”. Men jag tror att det blir tokigt om vi begränsar den till att vara något fixt och färdigt. För mig handlar autenticitet ytterst om frihet, och en frihet som jag dessutom hoppas ska sprida sig tills vi uppnår ”flockautenticitet”. Tänk […]
Bekämpar du väderkvarnar?
Brukar du ofta säga: Jag vågar inte! Det går inte! Det är ingen idé! Rädd för vad som ska hända, eller stum inför det motstånd du föreställer dig. Då kan du ha fastnat i att bekämpa ”onda krafter” utanför dig fast de egentligen inte är annat än väderkvarnar. Det är inte konstigt att våra sagor, […]
Den mindre kända väggen
Att ”gå in i väggen” är ett känt begrepp. Med det menar vi ofta utmattning på grund av yttre händelser: överbelastning på jobbet eller på grund av händelser i privatlivet. Men har du koll på den mindre kända väggen? Begreppet ”att gå in i väggen” har vi levt med ett tag. Men har du koll […]
- Känslor
- ...
Självhat – Självförlåtelse
Självhat bygger i grunden på snäva tankar om hur man måste vara för att accepteras. Och att ändra tankar kräver mycket arbete. Men det finns en annan väg som också funkar, även om den låter för bra för att vara sann. Och den går via förlåtelse. Så gott som alla trillar emellanåt ner i en […]