Alla behöver vi hantera både våra egna och andras förväntningar. Och det kan skapa olika känslor i oss. Ibland till och med utmattning. Förväntningar kan kännas nödvändiga, för de är närbesläktade med hopp, men de är också närbesläktade med fördomar. Så behöver vi dem verkligen? Förväntningar är projektioner av borden, måsten och önskningar om hur […]
Okategoriserade
Attityder på jobbet
Arbetet är en komplicerad plats. Där förväntas du lägga dig själv åt sidan för att bära en yrkesroll till förmån för organisationen, samtidigt som arbetsgivaren hoppas på att du ska kliva in med ett urval av dina personliga förmågor och egenskaper för att fullfölja dina arbetsuppgifter. Sen ska du gärna vara ett socialt geni också. […]
Utmana rädslan och kom åt skatten inom dig
Är du rädd för misslyckanden? Att prata inför folk? Eller har du svårt att prova nya saker trots att du vill? Rädslor är till för att skydda dig från faror. Men vissa faror har för längesedan slutat vara farliga. Utmana dina rädslor, bygg en ny erfarenhet och kom åt skatten som väntar! Rädslor är drakar […]
Pärlan i ditt missnöje
Det finns faror i både gnäll och toxisk positivitet. Men i missnöjet kan gömma sig en dörr till en djupgående personlig utveckling. Har du ork att ta ett existentiellt grepp om gnället kan gruset bli till en pärla. Men bara om både du och omvärlden först kan låta gruset vara grus. Det är lätt att […]
Enskilda samtal tar paus
Saknar samtalsrum från november. Har därför bestämt att låta de enskilda samtalen pausa en stund. Det går alltså bara att boka enskilda samtal oktober ut. Vet inte vad det blir istället. Men ibland behöver man bara vara stilla en stund och låta livet utvisa vad som är rätt riktning. I coronapandemins kölvatten behöver min hyresvärd […]
Rätt eller fri?
Visst är det skönt att ha rätt. Att få uttala orden: ”vad var det jag sa!”, åtminstone tyst för sig själv. Men som alla rus gäller det att se upp. Jakten på rättfärdighetskänslan kan slå över i en envis stolthet som förgiftar och förstör. ”Vill du ha rätt eller vill du vara fri?” BYRON KATIE, […]
Gränser som grund för öppenhet
Det har visat sig att gränser är avgörande för att kunna vara öppen, generös och visa medkänsla. Rakt motsatt mot vad vi tror, tycks det alltså krävas att du har koll på dina gränser för att kunna säga ja och vara tillmötesgående i livet. Men hur bra är du på att sätta gränser? När vi […]
Livskänsla – att känna sig levande.
Livsmod, vitalitet och livskänsla är enligt Bo Jacobsen, dansk existentiell psykolog, de tre grundläggande koncept i vår livsvärld som är särskilt viktiga för att vi ska uppleva att vi lever ett gott liv. Bland dem är just livskänslan avgörande. Den skapar kraft för dig att känna vilja, mening och ambition. Så vad gör du för […]