När vi kraschat letar vi ofta orsaker i det yttre som blivit för påfrestande. Carl Jung pekade istället på det inre och menade att kraschen snarare kommer från att vi förhåller oss till en situation på ett destruktivt sätt. Ett sätt att undvika utmattning är att söka balans i psyket innan psyket tvingar dig till […]
Carl Jung
Vilket komplex styr dig?
Gör du ibland saker som inte är bra för dig? Enligt Carl Jung bär vi alla på komplex, som är en förvriden bild av oss själva, som vi försöker kompensera för. Vilken brist hos dig själv är du övertygad om och hur försöker du rädda dig ur den? Ett av psykoanalytikern Carl Jungs bidrag till […]
Ersätt kritikern med en inre vägledare – del 4
När du är bekant med din inre passivitet och vet hur du brukar reagera, är det dags att bygga upp din inre vägledare. Du behöver hjälpa dig att börja agera istället för att reagera. Belöningen är ett liv där du inte står i vägen för dig själv och det du längtar efter. När du blivit […]
Skuggarbete – så bryter du den inre passiviteten – Del 3
Att bryta invanda mönster av inre kritik och inre passivitet är svårt. Men genom att observera dig själv och kartlägga dina mönster kan du lära dig hur du stoppar ditt självsabotage. Sen är du redo att börja bygga din inre vägledare och auktoritet. I tidigare inlägg har jag berättat om ett intrikat bevakningssystem bestående av […]
Inre kritikern har sällskap av en hel domstol
Många klagar på att de har en inre kritiker. Men det är värre än så. Ofta har vi en hel domstol igång inombords. Där finns både domare, åklagare och högljutt försvar. Men med en trygg inre auktoritet kan vi befria oss från de ständiga åtalen. De inre kritikern är den där rösten som förmanar och […]
Hemlig önskan att lida?
De flesta av oss återkommer under livet till samma typ av lidande. Det kan vara svartsjuka, värdelöshetskänslor, eller känslan av att vara avvisad. Trots att vi inte vill ha så har vi svårt att komma loss från mönstret. Kanske har vi en hemlig önskan att lida? Den existentiella filosofen Sören Kierkegaard påstod att människor som […]
Möt dina skuggsidor
Är andra omkring dig obegripligt slarviga? Eller gör de inte något annat på rätt sätt? Kanske är det inte dem du skäller på utan dig själv? Kanske håller du på att projicera en av dina skuggor på någon annan? Det finns olika sätt att göra skuggarbete på. Här skriver jag om en enkel meditation. Enligt […]
Vem är du egentligen?
Varför känns det så ofta som om något bättre väntar någonstans? Vad är det som tänder den längtan inombords; en diffus känsla av att du borde göra något? Joseph Campbell menade att det är berättelsen om dig själv som vill att du ska vakna upp. I alla berättelser, myter och sagor världen över återkommer samma […]
Av naturen girig?
Är människan av naturen girig och maktfullkomlig? Eller är något annat möjligt så länge vi inte lever i en värld som bygger på att några är ute och andra är inne? Något av det bästa jag sett på Netflix är filmen ”Hålet”. Den handlar om Goreng som hamnar i ett slags fängelse som han har […]
Bedövar du bort dig själv?
Alla har vi strategier som ska hålla rädslor borta och som ska ge bekräftelse. Det har vi lärt oss som små. Men vår anpassning kan ha gått så långt att vi inte längre minns vilka vi var från början. Det har blivit ett beroende. Hur bryter man det? Under vår uppväxt har vi anpassat oss […]