Existentiell vägledning

Tröttnat på att samma situation, mönster eller känsla återkommer i ditt liv? Eller upplever du någonting nytt som gör dig vilsen? Existentiell vägledning ger dig en chans att ärligt och uppriktigt utforska vad som pågår och vad som ligger till grund för det som händer. När du förstår dig själv och din situation är det lättare att se vad du behöver göra.

Samtalen kan bokas online eller i mitt samtalsrum på Alsikegatan 6 i Uppsala.

  • 60 min samtal – online eller i rummet – 590 kr.
  • 25 min provapåsamtal  endast online – 0 kr (kan endast bokas en gång)
  • 5 x 60 min existentiell vägledning – 2800kr (ange detta i bokningen)
  • Är du intresserad av skuggarbete kan du läsa mer om det här.
  • Om du har dålig ekonomi finns en möjlighet att söka stipendium för 5 samtal. Läs mer om hur du gör här >>.

Boka samtal här via bokningssystemet EasyPractice här >> https://system.easypractice.net/book/existensis

Existentiell vägledning är ingen likriktad metod utan ett förhållningssätt som möter varje människa just där hon befinner sig. Tilltron är stark till att du har de flesta svaren inom dig. Samtalen är därför inte rådgivning, utan ett stöd dig att förstå vad som pågår och att hitta din väg vidare. 

Enligt det existentiella synsättet har människan fötts in i ett sammanhang som gett oss vissa förutsättningar som påverkar vårt sätt att vara. Det kan ha tjänat oss väl i vår uppväxtmiljö, men plötsligt börjat ställa till problem i vuxenlivet. Jobbiga känslor som nedstämdhet, sorg, vilsenhet, tomhet, skam, skuld, ovisshet och oro kan vara signaler på att något hos dig själv och i din verklighet går i otakt. Men mycket av vårt sätt att vara går att ändra på. Vi kan åtminstone alltid ändra hur vi förhåller oss till verkligheten. Som människor har vi både friheten och ansvaret att göra vad vi kan och vill av det som går att förändra. (OBS: har du en depression, svår sömnlöshet eller ångest ska du vända dig till vården).

Existentiell vägledning passar dig som är redo att utforska din situation grundligt och som även är redo att se din egen roll i det som pågår. Utgångspunkten i samtalen är en ömsint syn på vad det betyder att vara människa; det är inte alltid lätt att leva och vi gör så gott vi kan. Men samtalen vilar också i en stark tro på din förmåga att ta ansvar för ditt liv, men det kräver att du är redo för ärlighet, öppenhet och uppriktighet, framför allt inför dig själv, vilket är en grundförutsättning för att samtalen ska leda till förändring.

Samtalsformen kan hjälpa dig om du exempelvis:

  • tröttnat på att samma situationer, känslor eller beteenden återkommer i ditt liv
  • genomgår en stor förändring
  • står vid ett vägval eller inför ett dilemma
  • upplever att livet inte längre känns tillfredsställande
  • har svårt att hitta glädje och mening i ditt liv
  • upplever mycket oro och ängslan
  • har svårt att veta vad du vill
  • behöver samtala om sorg och saknad
  • vill sätta ord på en svår eller svårförklarlig händelse
  • om du har funderingar kring livsåskådning/andlighet

Min uppgift som samtalspartner är att skapa en tillåtande miljö där du med öppna ögon vågar närma dig det du vill prata om. I vårt samtal kan du säga ord och känna känslor som du kanske ännu inte vågat släppa fram. Inte ens för dig själv. Allt är välkommet. Min uppgift är också att, om det behövs, ställa utmanande frågor som klargör om det som sägs verkligen är kärnan, eller om sanningen är djupare än så.

Din uppgift är att vara engagerad, både under samtalen men också där emellan. Vanligtvis bestämmer vi något du ska uppmärksamma eller öva på mellan samtalen. Så se till att du har tid att tänka efter, även när vi inte ses, för att bearbeta det som sagts under samtalen. 

Under fliken OM kan du läsa mer om mig och min bakgrund.
Läs också gärna min blogg där det existentiella förhållningssättet framgår tydligare.

Konfidentialitet och etiska riktlinjer

Alla samtal är konfidentiella. Det innebär att det vi pratar om och det som händer stannar hos mig. Enda gången då konfidentialiteten kan komma att brytas är om lagen kräver det, om jag får vetskap om att ett barn far illa eller att ett brott pågår.

När du bokar en tid hos mig upprättas ett avtal oss emellan. För att kunna fullfölja min del av avtalet behöver jag spara ditt namn, din e-post och ditt telefonnummer samt de anteckningar jag ev. för vid samtalen. Anteckningarna används för att på bästa sätt kunna fullfölja nästkommande samtal. Anteckningarna och kontaktuppgifterna sparar jag i det krypterade onlinesystemet EasyPractice som jag använder för bokning. Du kan när som helst begära att anteckningarna raderas.

Under alla samtal och i all vår kontakt förbinder jag mig att följa ICF:s etiska riktlinjer (Internationella Coachfederationen). Riktlinjerna kan du läsa mer om här: ICF Sverges etiska riktlinjer.

Vid certifiering/auktorisering behöver jag redovisa antal genomförda klienttimmar. Därför kommer du vid bokning av enskilda samtal att få en fråga om samtycke att spara dina kontaktuppgifter. ICF (Internationella Coachfederationen) och SEPT (Sällskapet för existentiell psykoterapi) kan begära ut loggen. OBS! Jag lämnar ALDRIG ut vad vi pratat om, inte ens till ICF och SEPT.

Välkommen!